婴儿粥怎么煮好吃?
南瓜粥
材料:南瓜50克,大米50克,糖适量。
做法:先将大米淘洗干净,加水煮成粥;将南瓜洗净,切成小块,放入锅中,蒸熟后磨成泥,然后将南瓜泥加入煮好的白米粥中,再加入少许白糖搅拌均匀。
功效:味道甘甜,营养全面,易于消化。适合6个月以上的宝宝。
胡萝卜粥
材料:胡萝卜1根,大米50g,盐少许。
做法:先将大米淘洗干净,加水煮成粥;胡萝卜洗净,切成小块,放入料理机中,加入适量的水制成泥状;然后将胡萝卜糊加入煮沸的白米粥中,搅拌均匀,加入少量盐,转小火煮沸。
功效:富含胡萝卜素,有利于宝宝视力发育。适合6个月以上的宝宝。
菠菜粥
材料:菠菜3根,大米50克,盐少量。
做法:先将大米洗净煮成粥,再将菠菜洗净放入沸水中煮熟后放入搅拌机中搅拌成泥状。最后将菠菜泥加入煮好的米粥中搅拌均匀,加入少许盐。
功效:菠菜含铁丰富,有补铁的作用。适合8个月以上的宝宝。
苹果小米粥
材料:苹果1个,小米100g,水适量。
做法:先将小米洗净,加适量水煮成粥,放凉备用;然后将苹果清洗干净,去皮去籽切成小块,然后放入锅中隔水蒸熟捣碎;最后,将苹果泥加入温热的小米粥中,搅拌均匀。
功效:能促进消化,健脾胃。适合10个月以上的宝宝。
蛋黄粥
材料:大米50g,水120ml,熟蛋黄1个。
做法:先将大米清洗干净,然后用适量的水浸泡2小时左右,再用文火煮40-50分钟。粥快熟的时候,用勺子把蛋黄碾碎后加入锅中,煮10分钟左右。
功效:蛋黄中含有的卵磷脂有利于宝宝的大脑发育。适合6-8个月以上的宝宝。
山药粥
材料:山药100g,小米100g,水适量。
做法:山药洗净,切成薄片放入锅中,然后小米洗净放入锅中加水。大火煮开后,转小火慢煮至粥状。可以分几次给宝宝吃。
功效:具有健脾和胃、促进消化的作用。适合8个月以上的宝宝。
虾粥
材料:虾仁3-4只,大米50g,水适量,葱花少许。
做法:将虾洗净剁成泥,然后将大米洗净和虾泥一起放入锅中,加入适量水煮粥,撒少许葱花。
功效:虾是很好的补钙食物。适合1岁以上对大虾不过敏的宝宝。