吃鱿鱼容易长胖吗？

它营养丰富，吃多了肯定会胖。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁，对骨骼发育和造血非常有益，可以预防贫血。鱿鱼不仅富含

蛋白质

而人体所需的氨基酸，还是含有大量牛磺酸的低热量。

食物

。可以抑制血液

胆固醇

内容，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。它含有多肽、硒和其他微量元素如下

抗病毒

，抗辐射作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的作用。

鱿鱼要煮熟了再吃，因为新鲜鱿鱼中有一种多肽成分，吃不完全会导致肠道蠕动障碍。鱿鱼什么的

水产品

寒性、脾胃虚寒的人要少吃。鱿鱼含胆固醇多，所以高血脂，

血胆脂醇过多

患有心血管疾病和动脉硬化等肝病的患者应谨慎食用。鱿鱼是

刺激性食物(如羊肉和鱼)

有湿疹、荨麻疹等疾病的人不宜食用。