坐月子怎么排恶露？喝生化汤不超过10天。

产后坐月子做得好，身体自然好，不仅可以调整体质，还可以延缓衰老，改善激素功能，甚至有助于减肥丰胸。但中医提醒，坐月子不能随便补，根据产后时间有不同的调理重点。如果最短的坐月子时间是30天，那么第一个65，438+00天应该以第一个考虑为准。

女性产后活力大大受损。中医建议，蛋白质食物应辅以滋阴养血的中草药，有助于伤口愈合和毛发生长。排出恶露！生化汤不宜饮用超过10天。

清除产后恶露！猪肝汤也有帮助

黄惠娟中医表示，女性产后护理的第一要点是促进子宫收缩，消除恶露，以免因瘀血而腹痛。因为怀孕会引起全身性的变化，产后血瘀不仅仅发生在子宫内膜。建议女性可以在产后3天、剖腹产后5天服用生化汤，每天1帖，连续服用7 ~ 10天，有助于* * *子宫收缩，消除恶露，促进子宫内膜修复。

需要注意的是，生化汤不宜连续饮用超过65，438+00天，甚至65，438+0个月，有可能引起血崩。最理想的方式是先咨询专业的中医，把脉辨证后再根据个人体质进行调整。必要时可加减杜仲，缓解腰酸不适。除了生化汤，中医认为猪肝汤也是很好的月子餐，有助于补血，有消除子宫恶露和脏血的保健作用。

生产弥补了活力！滋阴益气鱼汤

产妇除了恶露的消除，还有分娩时大量的体力消耗，分娩时出血，产后元气损伤严重，血虚气虚。如果调理不当，容易影响伤口愈合速度和产奶量。