引产和坐月子的调养是怎样的？

引产手术后，女性非常虚弱，需要一段时间的调养才能恢复正常。首先，我们应该多注意维生素食物，如新鲜水果和蔬菜，特别是维生素C，维生素B1，维生素B2，以及大量流失的维生素。还要补充含有蛋白质和矿物质的食物，如鸡肉、瘦猪肉、鱼类、动物肝脏、动物血液、豆制品、乳制品等。，保证营养均衡，提高免疫力。还要注意多吃含铁的食物，如菠菜、黑木耳等。，以弥补引产时和引产后的失血。女性应注意不要吃辛辣油腻的食物，以免刺激胃肠道，不利于消化。

引产后的注意事项:

1，引产女性在引产手术后应继续留院观察2小时，并注意阴道出血和腹痛情况。如果没有反应，他们可以回家休息。

2.引产手术后，女性只有在子宫完全恢复后才能进行性生活(最短42天，最长3个月)。因为此时的子宫和宫颈有外伤，如果此时发生性行为，男性生殖器上的细菌会进入受伤的子宫，容易引起感染和炎症。

3.引产后一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，宫颈松弛。这时如果不注意外阴的卫生，外阴的细菌就会进入子宫腔，引起感染。所以引产后要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾。如果出现发热、腹痛或白带异味，可能是感染引起的。要及时去医院检查治疗。

4.引产后需要休息一个月左右，防止着凉感冒。在此期间，应多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，尤其注意补充富含铁的食物，防止缺铁性贫血的发生。