哪些食物松软，富含小麦，超级好吃？

馒头是中国传统面食之一。你在外面看到的馒头，基本都是特制的小麦粉做的。它们看起来又白又大，通常添加了各种添加剂。长期食用对身体非常有害。今天叔叔给大家推荐一种营养健康又好吃的水果，还能帮你减肥。也是我家必备的早餐之一。它主要由燕麦片和全麦面粉制成，对你的身心健康非常有益。如果你已经瘦了，它可以帮助你减肥。在制作燕麦馒头的情况下，不需要水，也不需要油。馒头又香又软，味道很好。早餐吃一个牛奶燕麦片馒头，会让你感觉健康又饿。如果家里有孩子，不要错过学做燕麦牛奶馒头。

对于有孩子的家庭来说，孩子的味觉在日常饮食中一定要照顾到。有孩子的孩子也能发现一个问题。孩子不喜欢淡而无味的食物，但特别喜欢牛奶和糖，尤其是家里蒸的白馒头。但是如果加入牛奶或者白糖，孩子吃起来会很香，所以我经常换成蒸馒头，燕麦片，小麦粉，牛奶。话不多说。今天舅舅去厨房带你去吃老红糖燕麦片包子。希望你玩得开心~

1.首先将老红糖放入微波炉中加热2分钟使其溶解。在小麦粉中加入发酵粉、燕麦片和红糖姜水，混合成絮状。合成面糊会比在温暖的地方大一倍。2.然后把发酵好的面团揉匀去气，分成等份，每一个馒头皮再用干面粉揉一会儿，做成馒头的样子。不要马上蒸，二次发酵后蒸(20分钟左右)；3.最后将二次发酵后的馒头放入炒锅，水烧开后蒸15-20min，关火后不用马上开盖再炖5分钟即可上桌。口感绵软，谷物味浓郁的老红糖燕麦馒头就做好了。喜欢的话可以自己试试~1。面粉发酵的时候，最好放在电褥子上或者其他比较暖和的地方。2.发酵好的面团呈蜂窝状，用手戳一下也不会收缩，因为已经醒发了两次，所以蒸的时候可以放在开水里煮。煮好后不要急着开盖，小火炖几分钟。会更香更软，不容易缩水。