坐月子可以吃炒菜吗？

终于熬过了孕期，以为可以打掉了，不用再多管了。其实怀孕后坐月子也很重要。坐月子做不好，很容易给身体留下症状。如果坐月子做得好，不仅能恢复我的健康，还能改善我之前的不良状态。一般坐月子的时候会弄点零食吃，但是有什么零食比较适合坐月子呢？

坐月子可以吃炒菜。

蘑菇、莲藕片、胡萝卜、西红柿炒鸡蛋等青菜都可以，但是韭菜是不能吃的。坐月子一定要注意饮食。坐月子期间一定要吃一些清淡易消化的食物，因为生完孩子后，身体各方面都有一定的影响，吸收消化的功能都不好。所以产后的饮食一定要注意，坐月子的时候可以吃炒菜。炒菜也含有一定的营养成分，不能吃太多，一次也不能吃太多。因为做饭油腻，如果经常吃，容易引起消化不良。坐月子期间饮食要合理，不偏食，不吃辛辣刺激性的东西，其他的可以适当吃。

坐月子饮食应注意四个原则

1，食物要松软可口，易于消化吸收。

很多孕妇产后都会牙齿松动。优秀的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。因此，孕妇应该将饭菜煮软，少吃油炸或硬壳食品。

2、少量多餐，应混有肉类和蔬菜

多使用汤类食物，对母乳喂养有好处。乳汁的分泌是产后需水量增加的原因之一；另外，大部分产妇出汗多，体表水分挥发比平时多，要多喝汤、粥。

3、不宜吃生、寒、硬的食物。

产后女性体质较弱，抵抗力差，容易引发肠胃炎等胃肠道疾病。产后第一周尽量不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失。

产妇的乳腺导管大多没有完全通畅，所以在分娩前的两三天不要急着喝催乳汤，否则在哺乳期可能会有想哭的感觉，还容易得乳腺炎等疾病。可以喝鸡蛋汤、鱼汤等比较清淡的汤，汤不要太咸。

生产对妈妈的身体伤害很大，产后要注意恢复。所以我们在坐月子的时候，一定要吃一些有营养的东西，蔬菜是可以摄入的。边肖在这里建议，少吃盐、少吃油和清淡的食物对我们的健康有好处。我希望这里的边肖能很好地帮助新生儿母亲。