吃百香果能美白吗？
一、吃百香果1个月的效果
百香果是一种对人体有益的水果。经常吃百香果不仅会让我们的皮肤更加健康，还能提高我们的免疫力，让我们的身体变得无害。有人曾经尝试一个月每天吃百香果。结果一个月后，她的皮肤和气色都比一个月前好了很多，身材也变得更瘦更健康了。
1，皮肤美白
如果你想让你的皮肤变得细腻红润有光泽，试试吃一个月的百香果吧。吃百香果一个月最显著的效果之一就是可以改变你的肤色和皮肤状况。百香果中大量的维生素C和SOD酶可以被人体消化，可以吞噬体内多余的自由基，从而改变肤质，让你的肤色年轻好几年。
2、身体会更健康
如果你吃了一个月的百香果，你不会发现你的身体似乎变得更健康了。即使在流感人群中，也不会染上流感。这其实是因为百香果中含有氨基酸和蛋白质，被人体吸收后会增强我们身体的抵抗力，使我们的身体更加健康。
3、身体瘦了
百香果其实有减肥的作用。连续吃一个月的百香果，身体会慢慢变好。百香果籽含有一种膳食纤维，不容易消化，也非常容易让人有饱腹感。连续吃一个月，饭量也会变小，减少食物和热量的摄入，身材自然会变苗条。
二、如何吃百香果1，一天三颗。
百香果对我们的健康有好处，但是我们不能一次吃很多百香果。如果一次吃太多，会破坏肠胃，会有拉肚子的可能。百香果最好一天吃三次，这样不会因为过量食用而感到不适，而且可以吸收最多的营养补充身体。
2、泡水吃
很多人不知道怎么吃百香果才能最大限度的发挥其营养。其实直接吃营养最好，但是百香果很酸，一般人是承受不了的。如果不喜欢直接吃，可以把百香果泡在水里，加点蜂蜜调味。这样它的味道又酸又甜，会比较容易接受。
3.吃饭前先吃饭
很多人不知道百香果什么时候才能吃好。其实大部分人在吃之前都会吃百香果，少量吃会有开胃的作用。而且百香果有饱腹感，也会减少食量。饭前吃会有很好的减肥效果。
三、百香果禁忌1，肠胃不好。
百香果本身具有促进排便、健胃、增加胃肠蠕动的功效。这些作用对于一个健康的人来说是非常有效的，但是如果一个肠胃不好的人吃了百香果，就会增加肠胃的负担，让肠胃难以承受，导致肠胃生病。
2、阳虚的人不宜食用。
百香果是一种凉性水果，正常人不能多吃，更何况是身体虚弱的阳虚患者。阳虚的人体虚，需要吃一些温热的食物。如果吃百香果，会使身体更冷，使阳虚症状更严重。
3、过敏的人不吃。
除了以上两种人，过敏患者也不允许吃百香果。百香果过敏的话，皮肤上会长小红点点，全身发痒。严重的话就需要吃药挂水缓解过敏症状。
结论:通过上面的介绍，相信大家都很清楚吃百香果1个月的效果了。它不仅能让你的皮肤变白，身材变好，还能让你的身体更健康！