月经期间上火喉咙痛吃什么？这四种汤效果都不错。
练习:
1.将瘦猪肉剁碎，加入少许盐、蛋清和红薯淀粉拌匀；
2.雪梨洗净，去皮，去核，切成小块；
3.向锅中加水，煮沸。将肉饼蒸5分钟，直到肉饼变色。用勺子去除表面的浮沫，加入适量的水，蒸8分钟。此时放雪梨，蒸5分钟左右。
功能:雪梨生津，润燥，清热化痰；猪瘦肉滋肾补血，滋阴润燥；经期上火咽喉痛的女生可以多喝，既能去火止痛，又能补充能量和蛋白质。
2罗汉果莲藕汤材料:罗汉果2-3个，1根莲藕，红枣8个；
练习:
1.罗汉果外皮洗净，用刀将外壳劈开，取出里面的果肉；
2.莲藕去皮洗净后，切成5毫米厚的圆片；
3.将罗汉果肉和红枣放入锅中，加水用大火烧开，然后用小火煮20分钟。最好将莲藕放在小火上煮15分钟左右，再加入冰糖溶解。
功能:罗汉果能清肺利咽、祛痰止咳、润肠通便；莲藕清热生津、凉血、健脾开胃；这种汤可以清肺止咳，保护咽喉。经期咽喉不适的人可以试试。
3番茄蔬菜汤材料:番茄100克，鸭蛋一个，香菇、金针菇、黑木耳、大白菜各50克，洋葱半个；
练习:
1.将香菇、金针菇和木耳洗净，去蒂；
2.大白菜洗净切丝；西红柿洗净，切块；洋葱洗净，切成粉；
3.锅中加水烧开，将白菜和蘑菇放大烧开，放入金针菇、木耳和西红柿煮熟，打入鸡蛋汁，放入葱花和盐拌匀。
功能:西红柿清热解毒，凉血平肝，生津止渴；鸭蛋滋阴清肺，养心退烧，补疲劳；黑木耳养血润肺，止咳降血压；大白菜可以帮助消化，清热解烦；这种汤含有丰富的维生素，不仅可以帮助上火，改善经期咽喉肿痛的状况，还可以起到很好的护肤美容作用。
4菱角银耳汤材料:菱角、银耳；辅料:红枣、枸杞、冰糖。
练习:
1.菱角洗净去皮；银耳泡发撕成小花；
2.将材料放入锅中，加水扩大火力烧开，小火炖半小时左右，放冰糖溶化。
功能:荸荠润肺化痰，利水消肿，消痈解毒，祛湿消食；银耳能滋阴润肺；此汤能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，不仅有排毒去火的功效，还有很好的润肺作用。