梨的营养价值吃梨有什么好处？

1梨的营养价值每100克梨含83.6克水、0.4克蛋白质、0.2克脂肪、133克碳水化合物、44千卡热量、1.3克粗纤维、9毫克钙、14毫克磷、0.5毫克铁和镍。

2吃梨有什么好处？1.梨味甘寒，有清心润肺的作用。对肺结核、气管炎、上呼吸道感染患者咽干、痒痛、声音嘶哑、痰稠等有效。

2.梨有降血压、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的患者往往受益匪浅。

3、梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用。

4.熟梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

5、秋季气候干燥，人们经常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，干咳少痰，每天吃一两个梨可以缓解秋燥，有益健康。

6、梨可以清咽降火。播音员、歌手经常吃煮熟的梨，可以增加口腔内的津液，起到维护咽喉的作用。

3梨饮食宜忌1、生梨性寒，脾胃虚寒及呕吐便溏者不宜食用；产妇、金疮、小儿痘后不吃。

4梨怎么吃最营养五汁蜜糊材料:

1，000g梨和白萝卜，250g生姜，250g炼乳和250ml蜂蜜。

练习:

1.将梨、萝卜、生姜洗净切碎，分别用干净纱布绞汁，将梨汁、萝卜汁放入锅中，先用武火煎成糊状，再加入姜汁、炼乳、蜂蜜，搅拌均匀，继续加热至沸腾，停火冷却，装瓶备用。

2、每次两勺，用开水(可加少许黄酒)冲服，每日两次。该药膏具有滋阴清热、润肺止咳的功效；适用于肺结核、低热、久咳、体虚等病症。

梨汁粥材料:

梨3~5个，粳米50克，冰糖适量。

练习:

将梨洗净，切块，捣汁去渣，与粳米、冰糖放入砂锅中，加水400毫升，煮成粥，稍温服用。

该粥具有生津润燥、清热止咳、滋补脾胃的功效。适用于小儿疳积、厌食、发热、烦渴、风热咳嗽等症。