孕期吃麻辣火锅,会对胎儿有影响吗?
吃火锅真的会导致胎儿畸形吗?
只能说吃的不合适是有可能的,但不是绝对的。许多孕妇在怀孕期间吃火锅,但她们的婴儿出生时很健康。
之所以有这样的说法,是因为火锅是多种多样的食物可以吃,食物种类混杂,可能不熟悉,所以可能存在食品安全隐患,可能对胎儿有影响。主要有以下几种类型:
弓形虫感染可导致致畸或流产。
比如肉和生肉中可能含有弓形虫。如果肉没有完全煮熟,可能会被孕妇食用,引起弓形虫感染,影响胎儿发育,还可能引起流产或致畸,尤其是妊娠早期,是胎儿畸形和流产的高发区。
但事实上,弓形虫不仅可能存在于生肉中,也可能存在于家中饲养的宠物中。因为孕妇在家里养宠物,也需要注意卫生问题,尤其是避免接触宠物粪便。
汞污染的鱼类和贝类可能导致胎儿先天性汞中毒。
有很多种食物可供选择,包括一些鱼类和贝类。很多孕妇可能认为这类食物含有较多的DHA,对胎儿智力发育有好处。理论上是这样,但实际吃的时候还是有“注意”的。
一些鱼类和贝类可能已经被汞污染。孕妇吃了会影响胎儿发育,引起先天性汞中毒,出现智力低下。
有些食物可能会引起中毒。
吃火锅时,菌类是必不可少的一类食物,但有些菌类是有毒的,比如一些野生蘑菇,会导致中毒;另外还有一些蔬菜味道不好,木耳泡久了等等。吃了可能会中毒。这些真的是孕妇应该远离的食物。
麻辣火锅调料
有些孕妇喜欢吃辣,吃火锅也需要变态的辣底。如果经常吃这种火锅,对胎儿发育不好,吃太多辛辣食物对身体也不好,会加重孕期便秘。
秋天凉爽,孕妇吃火锅,吃着放心。
如前所述,“火锅”在孕妇饮食中并非“完全禁忌”,而应该是“可食用的”,既能满足食欲,又能保证胎儿的安全。可以遵循以下原则。1食材要新鲜,选常规食材。
吃火锅,不仅要选新鲜的食材,还要洗几遍再吃。对于孕妇来说,每天要吃新鲜的食物和常见的食物,不要吃一些可能对胎儿有危险的食物。
另外,冷冻丸最好不吃或少吃,因为在生产过程中,会添加各种添加剂和香料,不利于孕妇健康。
吃之前一定要彻底煮熟。
说到孕期不能吃的食物,“生食、生鱼片、未煮熟的海鲜、牛排、冰箱里的剩菜”是很重要的一类,因为这些食物可能含有“李斯特菌”,孕妇一旦感染严重,可能会流产,婴儿出生后可能会出现严重的脑膜炎、肺炎等传染病。
中国保健报报道,一名怀孕30多周的孕妇吃了冰箱里的西瓜后掉了双胞胎,最后被查出感染了李斯特菌。
所以孕妇不宜生吃。吃火锅时,一定要煮一会儿,吃透,包括各种牛羊肉、鱼贝类(最好吃没有汞污染的鱼)。
至于吃鱼,美国儿科学会也明确建议,怀孕期间应避免吃鲨鱼、方头鱼、鲭鱼和旗鱼,鱼每周不要超过340克。
3锅底较轻,避免吃太辣。
孕妇在选择锅底时,应尽量选择浅底的,如清汤锅、番茄锅、木耳汤锅等。
如果在家吃饭,可以自己做锅底或者买现成的锅底材料。不过最好选择前几个清淡不辣的锅底料,尽量选择大品牌的火锅底料。还要看成分中是否含有中药(有些中药会影响胎儿),日期是否过了保质期。
4.?蘸健康
吃火锅时,如果锅底轻,会蘸酱调味。但是对于孕妇来说,蘸酱的时候最好不要过分强调口感,最好少油少盐少糖,以免影响身体健康。
5.少吃点,慢慢吃
吃火锅的时候,很容易一边聊天一边吃多了。对于孕妇来说,孕期的饮食讲究“少吃多餐”,所以要细嚼慢咽,不要吃太多,否则会出问题,吃亏的是自己和肚子里的宝宝。
总之,毕竟怀孕的时候要考虑肚子里的宝宝。火锅可以吃,但要正确食用,不能生吃。吃它可能会有危险,吃得太多太快,吃得太频繁。这些都可以做到,孕妇可以吃火锅满足欲望。