喝茶的六大好处和四大坏处

1有助于降血脂，促进消化。

茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C能增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

茶叶中含有的芳香化合物还可以溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积。

有助于预防和治疗辐射损伤。

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。临床实验证实，治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病的有效率可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物治疗有效率达到865438±0.7%；对治疗辐射引起的白细胞减少症也有很好的效果。

有助于提神。

茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使人神清气爽，增强思维和记忆能力。

4有助于利尿和缓解疲劳。

茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

但仍有几点需要注意:

1:孕妇不宜喝茶。

怀孕的准妈妈通常非常注意饮食。他们吃不了这个吃不了那个，却不重视茶这种很普通的饮料。因为茶叶中含有的茶碱具有兴奋作用，对胎儿的形成和发育有一定的影响。而且我们经常喝的茶大多是凉的，对胎儿的发育也是非常不利的。所以要特别注意。

2.月经期间不要喝茶。

冬天，天气冷的时候，一些女性喜欢喝茶来保暖。但是，如果她们在月经期间失血过多，如果再喝茶，就会失去身体，形成缺铁性贫血。

3.老年人冬天喝茶少。

又是一个寒冷的冬天，偏爱茶的老年人此时增加了茶的摄入量。然而，这样做是非常危险的。因为我们上面说了，茶本身是凉的，冬天老年人抵抗力下降，手脚容易着凉。如果这个时候喝一杯茶，只会越喝越凉，导致疾病的入侵。所以，冬天老年人还是少喝茶为好。

4:喝茶的时候喝红茶+大枣。

我们说老人冬天要少喝茶，所以很多老人已经养成了几十年的喝茶习惯，突然不喝是不现实的。鉴于这种情况，我们该怎么办？其实红茶可以暖胃、醒神、助消化，而且还比较温和，可以用红茶代替绿茶。还有，如果一定要喝绿茶，加一些红枣也是很有必要的。因为红枣也比较温暖，可以帮助去除绿茶的寒气。