健脾益气山药百合粥的做法

做法:1。山药洗净后去皮切块；

2.将大麦在水中浸泡一会儿；

3.薏苡仁、糯米、红枣、山药片洗净，放入锅中，加适量水煮沸；

4、转小火慢煮至粥熟。

功效:百合性味甘寒，有清心安神的功效，而山药有很好的健脾和胃的功效。百合、山药、薏米煮成粥，能起到很好的健脾益气的作用。