母乳喂养食物推荐:甜胚

哺乳期的妈妈们，你们是不是一直在寻找好吃又健康的零食？给大家推荐一款历史悠久，酸甜可口的小吃——甜胚。

酸甜的

甜胚口感酸甜，让人回味无穷。是哺乳妈妈的美味零食之一。

清热解暑

甜胚具有清热解暑的功效，是炎热夏季的提神佳品。

加入各种配料

甜胚以麦芽为主，添加了一些燕麦、酒曲等成分，对哺乳期的妈妈非常有益。

适量的水

吃甜胚的时候，马宝可以加入适量的冷水，既可以中和糖分，又可以让味道更加酸甜，同时避免甜味过重。

高血糖患者应谨慎饮食。

需要注意的是，如果马宝患有高糖症状，建议暂时告别这种食物。因为甜胚含糖量高，摄入过多可能会对自己和宝宝产生不良影响。

饮食多样化

除了甜胚，哺乳期的饮食也很重要。马宝需要保证充足的水分摄入，蛋白质的补充也不容忽视。饮食要多样化，尽量避免偏食，保证营养均衡。

适度消费

腌制、烘烤、刺激性食物要适量食用，茴香苗、韭菜等回奶类食物也要尽量避免，以保证宝宝能获得足够的奶水。