经期喝牛奶会痛经吗？
经期喝牛奶会痛经吗？经期喝牛奶不会引起痛经。只要是常温牛奶，不是从冰箱里拿出来的冷牛奶，就不会引起痛经。而且还会出现痛经。喝热牛奶可以促进局部血液循环，排出经血，缓解痛经症状。月经期间，要注意饮食。不要吃辛辣、刺激性和生冷的食物，否则会引起痛经。不要喝酒或含酒精的饮料。酒精有扩张血管的作用，会导致月经量增加，甚至大出血。
饮食方面，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果。经期也要保持外阴清洁，每天用水清洗外阴，避免感染。牛奶的主要成分是乳糖、脂肪、蛋白质和无机盐，营养价值相当高。经期饮用不会引起痛经，反而有生津止渴、美容养颜、润肠通便、健脾暖胃的功效。
痛经多由子宫内膜异位症引起的血管痉挛或女性经期前列腺素和内源性催产素增加引起。这时候喝牛奶可以缓解痛经，治疗贫血。如果加入蜂蜜，效果会更好。牛奶富含五种矿物质:磷、锌、铁、铜、锰。它还是钙的最佳来源，不仅能强健骨骼，还能促进心脏的抗疲劳能力。同时对经期女性起到安神的作用，喝了有助于睡眠，不会导致痛经。
综上所述，经期喝牛奶不会引起痛经，女士们可以放心喝。但注意不要和巧克力、果汁一起吃，以免引起消化不良或腹泻。此外，经期要尽量避免受凉和摄入寒凉、辛辣等刺激性食物，也要减少剧烈运动。
月经前的症状？很多健康的女性也会有一些不舒服的感觉和气质变化，会知道自己的经期快到了，比如盆腔坠感、腰酸背痛、头痛、乳房胀痛、水肿、烦躁易怒，这就是所谓的经前不适。一般比较轻微，不需要治疗。但有些女性有严重的经前症状，影响工作和生活，称为经前综合征。经前期综合征一般出现在月经来潮前7-14天，月经前2-3天最重，月经后症状消失或明显减轻。不适是多方面的，因人而异。有的女性水肿比较突出，有的女性乳房胀痛比较明显，有的女性主要是精神症状。有时几种症状并存，所以程度不同。
水肿一般出现在月经前一周，但也可在月经前加重。水肿导致体重增加。伴有水肿、头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房疼痛可发生在月经前或月经后。乳房有小结节，摸起来很痛，月经后很容易，但下次月经前疼痛又重新出现。
月经前的症状主要有:月经前白带变化明显，最明显的症状是白带增多。月经前盆腔充血，宫颈和阴道血流量增加，所以白带比平时多。临近月经的时候可以是粉红色，然后会逐渐变成血，这就是月经。月经干净后，子宫和阴道的血流恢复原状，白带也减少。这种情况下，白带增多是正常现象，因为是雌激素引起的。还有其他时候白带增多是正常的，比如同房前或者怀孕后。