哺乳期可以吃燕窝果吗？

燕窝果又名麒麟果、黄龙果，是产于中美洲的一种水果。女性在坐月子的时候，需要经常吃水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，非常适合坐月子的女性。那么，女性坐月子可以吃燕窝果吗？

女性坐月子时可以吃燕窝果，它的果肉中含有大量的青花色素。这是一种优良的抗氧化剂，能起到抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还能抑制脑细胞的退化，对预防痴呆症有很好的作用。

坐月子女性吃燕窝果可以促进体内毒素和垃圾的排出，还可以通便，可以有效改善女性产后便秘的问题。燕窝果是一种低能量高纤维的水果，还含有大量的水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇的功效，有助于产妇恢复身体。

燕窝果中含有植物白蛋白，这是大多数水果中所没有的。植物白蛋白能与人体内的重金属离子结合，然后通过排泄系统排出体外。此外，燕窝果实中含有大量的铁，是制造血红蛋白不可或缺的物质。坐月子期间常吃燕窝果，有补铁补血的作用。