生菜对身体有什么好处？胃不好可以吃生菜吗？
生菜对身体有什么好处？
生菜的营养价值很高，对胃也有很多好处。可促进胃肠蠕动，帮助消化，促进排便，治疗便秘。莴笋含钾量高，有利于利尿，减轻心房压力，对高血压、心脏病患者极为有益。生菜含有丰富的维生素和无机盐，对糖尿病人有好处。莴苣也有镇静作用。经常食用有助于消除紧张，有助于睡眠。生菜中所含的维生素B具有美容养颜的功效，能使皮肤白嫩，适合皮肤粗糙的患者。生菜中含有的维生素K可以预防骨质疏松的发生，降低老年人骨折的概率。
胃不好可以吃生菜吗？
胃不好能不能吃生菜，主要看你的胃病。如果有胃炎，可以吃莴笋叶，但要注意少吃。如果是胃酸，最好不要吃莴笋，因为莴笋是寒性食物，所以凉性莴笋刚好会助长体内胃酸过多的寒性疾病。平时可以吃莴笋叶补充营养，增加身体抵抗力，但是吃多了可能会带来营养不良，一定要适量食用。肠胃不好的患者可以多吃养胃的东西，早餐喝粥，粥可以养胃，适当加点红枣，补充气血。平时做菜的时候，可以在菜里多放点姜。生姜有驱寒养胃的功效。肠胃不好的患者应避免辛辣刺激性食物，也不要长期吃生菜，否则可能会影响肠胃的消化。
生菜对高血糖有好处吗？
可以降血糖。生菜中脂肪和糖的含量特别低。有一定的胰岛素激活剂，可以加速体内血糖的代谢分解，起到降血糖的作用。平时吃凉拌生菜，降血糖效果特别好。生菜还能刺激人体的胃肠蠕动。糖尿病引起的一些胃轻瘫和便秘，可以通过适当吃生菜来缓解，还可以促进排尿，降低血压。生菜的糖分和脂肪含量极低，含有胰岛素激活剂，可以加速我们血糖的代谢和分解，有效降低我们的血糖。常吃的凉拌生菜，降血糖效果更好。最适合糖尿病人的是凉拌生菜。注意生菜怕盐，不宜放太多盐。生菜含有丰富的钾离子，有利于调节体内钠离子平衡，具有利尿、降血压、预防糖尿病并发症的作用。
生菜对眼睛是好是坏？
适量吃生菜一般对眼睛不会有影响。虽然生菜中含有的特殊物质可能会刺激视神经，但一般都在正常范围内，不要摄入过多。眼睛不好的人可以在日常生活中多吃胡萝卜和动物肝脏，有一定的明目作用，对眼睛的发育也有好处。平时也要注意少看电子产品。为了预防近视，要纠正不良用眼习惯，将眼距控制在正常范围内，减少看手机、电脑、电视等电子产品的时间，多做户外活动，放松眼部肌肉。