八种催乳快的食物

催乳中的八种快奶食物是豌豆、豆腐、花生、丝瓜、猪蹄汤、鲫鱼猪骨汤、乌鸡汤、黄豆汤。

生完孩子后，有的产妇乳汁分泌会少一些。在这种情况下，可以通过吃一些食物来催乳，如豌豆、豆腐、花生、丝瓜等。，都可以起到催乳的作用。豆腐器皿也可以和红糖一起煮，一起服用可以达到催乳的目的。

猪蹄汤，鲫鱼猪骨汤，乌鸡汤，黄豆汤，都是催乳效果不错的。这些汤含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血活血作用，不仅可以提高泌乳效果，还可以帮助产妇恢复。

催乳剂的其他挤奶方式

1.平时可以多吃些新鲜水果或者催乳的东西，比如木瓜、猕猴桃、橙子等，及时补充体内水分。

2.日常生活中多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

3、有些食物可以起到催乳的作用，但也要注意质和量，无论什么食物都不宜过量食用，并保证食物的质量，以免影响产妇。

4、哺乳妈妈一定要保持身心愉悦，根据哺乳环境可以采取舒适的体位进行哺乳，并适当调整饮食。