宝宝辅食西兰花的做法和西兰花辅食有什么好的搭配？

饮食热量:16.5(卡路里)

佐料

西兰花1

适量的稠粥

方法/步骤

1

取两三个新鲜的西兰花，因为宝宝的肠胃比较娇嫩，一份粥需要的西兰花量不要太多，两三个就行，尽量选择嫩的。

2

洗涤

将西兰花在盐水中浸泡几分钟，捞起，然后用流动水冲洗花瓣20秒左右。

三

剥去茎，水，切碎。

西兰花皮需要去掉，宝宝一般不喜欢西兰花茎皮的味道，去皮更容易剁碎。

将去皮的西兰花放入水中，煮2-3秒，然后关火。时间不要太长。取出后放入冷水中。

在砧板上把它们剁碎。

四

煮粥

将稠粥与切碎的西兰花混合，加入盐搅拌均匀。用小火煮它。一小锅富有菜花香味的营养粥就做好了。是不是很简单？

结束

需要注意的事项

1.西兰花用盐水浸泡几分钟，能有效去除花上残留的农药和菜虫，浸泡后用流水冲洗更干净。

2.第三步，水开了就关火，时间久了西兰花就变黄了。

3.剁的程度取决于宝宝的口味和肠胃的适应程度。我家宝宝喜欢很碎，接近泥巴的程度，不然每次喂一口就吐出来了，所以看你家宝宝的喜好了。看着你宝宝的便便。如果太碎了，你拉出来的便便都是西兰花，也就是说你要尽可能的切碎，让宝宝容易吸收。

婴儿的味觉非常敏感。少放盐多放盐，容易增加宝宝肾脏的负担。