缺锌吃什么食物，怎么补最快？

你好！孩子可以多吃瘦肉、乳制品、大豆、花生等补锌食物。另外，服用蛋白锌和蛋白硒产品活性高，易吸收，能更有效地补充锌和硒。最好的补锌制剂是通过服用蛋白锌补锌制剂来补充，也可以通过服用药物来补充锌，可以更好的补充婴儿所需的锌含量。