夏天有什么快速消暑的好妙招？

夏天的天气属实是热，即使在家吹风扇都感觉不凉快，必须要开空调。但是总不可能一直吹空调吧，很容易得空调病，这时候防暑降温就成了一个重点。所以大家，还是得学会一些消暑的好妙招才行。下面分享5个超有效的防暑降温的小妙招。

一、凉水冲手腕

凉水冲手腕是一个非常方便快速降温的方法，每隔几个小时可以使用自来水冲手腕5~10秒钟，因为夏季血液温度也比较高，而手腕是动脉流过的地方，用水冲可以降低血液温度。我们在太阳穴或脸颊喷水也是能起到类似作用?

二、挂湿窗帘

如果你是在家中休息，但是又不想开空调或风扇，那么可以将窗帘打湿，打开窗户，这样蒸发的水分随着风吹入，室内清凉宜人。

三、外抹风油精，内服正气水

如果你有感到乏力、头晕、恶心等症状，多为中暑先兆。一旦发现上述症状，应立即选择通风处休息，在额头部涂抹风油精等，或服用藿香正气水，喝些淡盐开水、绿豆汤等，这样也能快速消暑。

四、额头敷湿毛巾

如果你正好在家，那么可以拿毛巾用冷水浸泡，然后拧干，放置在额头上。那么如果你在户外，可以拿湿纸巾或者纸巾浸水，然后敷在额头上，但是不能长时间敷在额头上，这样会引起头痛。

五、吃辛辣食物

还可以吃一些辣椒，辣汁之类的，可以以热制热。原因是辛辣的食物可以让人出汗，从而达到降低体温的目的，起作用的是辣椒中的辣椒素，如果你的皮肤湿气重，那么吃辣椒发汗，会让你凉快一些。

好啦，以上就是我分享的5种降温小妙招，希望对大家有所帮助。