怎么按摩减肥？八步按摩轻松减肥
1.八步按摩轻松减肥
第一步:从腿部开始。
先在手上涂上精油，从脚踝内侧开始按摩，然后沿着小腿轻轻向上擦至膝盖内侧；
然后从脚踝开始轻轻摩擦，通过膝盖前侧继续向大腿方向按摩；最后从脚踝后侧开始，轻轻摩擦抬起小腿，慢慢压出膝窝。
第二步:臀部向后
双腿并拢站直，骨盆立起，背部肌肉向上拉伸，全身站成一条直线，伸出双手，屈肘，从后方握住左右臀部外侧。首先从上到下轻轻擦拭整个臀部，然后继续向上推至背部。
腹部
双脚分开与肩同宽站立，然后收起小腹，用手掌顺时针按摩小腹，轻揉肚脐外侧4秒。
第四部分:武器
肘部向上弯曲，抬起左臂。肘部略高于肩部。上臂垂直向上延伸。张开你的右手。从手腕开始按摩左臂，顺着背部。按摩左臂和右臂3秒钟。
颈部
将头抬至右上方，拉伸颈部左侧肌肉，右手中指和无名指并拢，用指尖从耳后轻轻按压，然后垂直向下推至肩部，两侧按摩5秒钟。
鞋跟
右脚向前移动，脚尖着地，脚跟离地，身体前倾弯曲上半身，左手托住右脚跟，手掌和手指慢慢压脚跟，1秒。
膝盖窝
双膝而坐，左右脚一前一后踮起脚尖，即按摩左腿膝窝时，左脚踮起脚尖向前，右脚内缩，双手中指、无名指、小指并拢，由内而外包裹双膝，用指尖慢慢按压5秒钟。
大腿根部
双腿并拢坐着，膝盖弯曲，双腿成90度直角，双脚并拢。双手从外侧握住大腿根，慢慢呼气，身体微微前倾，双手慢慢按压大腿根，10秒。
2.按摩技巧
1，带按摩膏
按摩减肥一般来说，专业人士通过对我们身体某些部位的穴位进行长时间的适度按摩，可以达到一定的减肥效果。但是非专业人士在这个时候可以用一些按摩膏或者有一定按摩手法的按摩精油，也会有明显的减肥效果。
2、用保鲜膜包裹
另外，在现在的生活中，很多朋友在使用瘦身精油的时候都会选择使用保鲜膜。具体操作方法是在手掌上滴上两三滴瘦身精油，然后在想要减肥的部位擦上。揉好后用保鲜膜包半个小时，再取出。一周左右就会有明显的瘦身效果。