红烧鸭腿的热量是多少？

红烧鸭的热量以100克可食用部分计算为234卡(979千焦)。卤菜通常不会额外多加很多油，所以大部分菜热量适中，减肥期间可以适量食用。

红烧鸭腿是一种熟食，主要以鸭腿为主要原料，加入一些酱油和糖。他的热量比较高，每100克红烧鸡腿含200多卡路里。其中钠离子和钙离子多，能有效促进食欲。

减肥期间吃鸭腿的注意事项

1，不适合吃烤卤鸭腿。虽然鸭腿的热量不是很高，但是要选择正确的吃法。烤鸭、红烧鸭腿之类的做法，其实会无形中给鸭腿增加很多热量。在这种情况下，如果我们吃了很多鸭腿，就会变胖。？

2，正确的吃法其实是把鸭腿处理一下，然后放在锅里加点姜，料酒之类的煮一下。煮好后，加点盐，直接吃。这种白色的烹饪方式，可以尽可能的降低鸭腿肉的热量，更有利于减肥。