豆浆怎么做才能改变它的冰冷？

豆浆是用大豆做的，嘌呤含量高，属于寒性食物。有痛风症状、疲劳、体虚、精神疲劳等症状的人不适合喝豆浆。

豆浆的营养:

1、体质:每100克豆浆中含有蛋白质(蛋白类食物)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁类食物)2.5克、钙(钙类食物)2.5克、维生素(维生素类食物)、核黄素等。

2、防治支气管炎:豆浆中所含的蛋氨酸可防止支气管炎的平滑肌痉挛，从而减少和缓解支气管炎的发作。

3、防止衰老:豆浆中所含的硒、维生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人体细胞“返老还童”，特别是对脑细胞。

4、防治冠心病:豆浆中含有大豆甾醇和钾、镁、钙能加强心血管血管的兴奋作用，改善心血管营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病复发率可降低50%。

豆浆可以改善骨骼代谢，预防骨质疏松，降低动脉硬化的风险。豆浆并不是十全十美的，它含有一些抗营养因子，不仅不利于人体对营养物质的消化吸收，而且对健康有害。

扩展数据:

豆浆不适合人喝

1，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者应谨慎饮用，以免刺激胃酸分泌，引起胀气。

2.严重消化性溃疡患者应谨慎饮酒。

因为豆类中含有的低聚糖，如水苏糖、棉子糖等，不能被消化酶消化吸收，而被肠道细菌发酵，分解产生一些小分子气体，从而引起嗳气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

3、虚寒体质的人要谨慎饮用。

因为豆浆是用大豆制成的，含有较高的嘌呤成分，属于寒性食物，有痛风症状、疲劳、体虚、精神疲劳等症状的人不适合喝豆浆。

参考资料:

人民网-喝豆浆的六大禁忌你知道多少？