如何让皮肤变白？

1.做好防晒工作:无论阳光是否强烈，都要进行皮肤保护，适当涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。可以用遮阳伞或者防晒衣进行物理防晒。

2.饮食调理:食物对皮肤调理有一定的作用，一些富含维生素的食物对皮肤美白有很大的作用，比如富含维生素C的食物，比如橘子、苹果等。

3.规律作息:为了美白，需要规律作息，早睡早起，远离电子产品对皮肤的辐射，可以加速皮肤的自我休息，减少暗沉和色素沉着。

4.保持乐观的心情:建议患者保持乐观的心态，多运动，增加血液循环，让血液更好的滋养皮肤，使皮肤细腻有光泽。

5.使用美白产品:可以使用一些具有美白效果的产品，如脱色剂、美白面膜、美白精华等。但需要注意选择适合自己肤质的产品，并遵循使用方法。

需要注意的是，肤色是由遗传和种族决定的。改变肤色需要长期坚持，注意不要过度使用美白产品，以免对皮肤造成不必要的伤害。同时，如果皮肤出现病变，需要及时就医。