吃什么减肥最快？

豆浆可以减肥。豆奶主要提取富含优质植物蛋白的大豆。除了大豆蛋白，它还含有大量的大豆异黄酮、大豆糖缀合物和其他成分。这些成分可以抑制体内脂类和糖类的吸收，发挥燃烧体脂的作用。所以，从喝豆浆的那一刻起，这些有效成分就在经过消化、吸收、燃脂的各个阶段，发挥着瘦身的功效。

2.芹菜:

芹菜含有大量的膳食纤维。纤维可以促进肠胃蠕动，更快地吸收食物中的营养，及时补充身体所需的能量，分解体内的脂肪，对其他食物的脂肪会有很好的消化作用，减少脂肪的堆积，促进体内毒素的排泄。所以用芹菜减肥是完全可行的。