大便干燥怎么办？

坐月子大便干结一般是因为产后气血不足，排便无力或少喝水少吃蔬菜水果引起的肠燥。建议可以用开塞露灌肠，用药几分钟后便排出。产后也需要清淡饮食，不要吃太多大鱼大肉，多吃蔬菜水果，适当运动增强肠胃蠕动。可以每天早上喝一杯蜂蜜水，下午喝一杯酸奶，改善便秘症状。如果气血严重不足，可以喝黄芪、当归、大枣、莲子、茯苓、薏苡仁等粥，可以补气养血，帮助排便。