山竹的营养价值

山竹果

方法/步骤

功效一:清热生津。山竹性寒，吃山竹有清热解毒、生津止渴的功效。所以山竹经常和榴莲搭配。如果怕吃榴莲上火，可以吃几个山竹上火。

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功效二:治咳止呕。山竹性寒，可改善咳痰。不仅如此，山竹还有止呕的功效。

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功效三:调节身体。山竹含有丰富的蛋白质和微量元素，对于病后身体虚弱、营养不良的人来说，可以很好地滋养身体，调理身体。

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功效四:增强免疫力。山竹含有丰富的钙和矿物质，可以促进我们的骨骼发育，提高免疫力。

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功效五:缓解便秘。山竹含有丰富的纤维素，可以治疗便秘和消化不良，但过量食用山竹会增加肠胃负担，加重便秘。所以一天三个比较好。

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功效六:消肿止血。山竹可以预防感染，治疗跌打损伤。另外，山竹皮汁，涂在受伤部位，也有消肿止血的作用。

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结束

需要注意的事项

山竹含糖量高，肥胖者应少吃，糖尿病人不宜食用。

山竹性寒，脾胃虚寒容易腹泻的人不宜食用。