Tik Tok大锅饭生酮版的做法步骤，如何吃好？

适量的盐

两个鸡蛋

西兰花200克

培根50克

海苔丝150g

花菇150g

小米辣椒10g

姜蒜15g

洋葱10克

橄榄油20克

酮版在Tik Tok煲仔饭中的实践

准备材料

西兰花切碎，两个鸡蛋打匀，加一勺椒盐油，一起搅拌均匀，铺在电饭锅下面。

将香菇、海带、腊肉、小米椒(辣的，不加)洗净切块，铺在西兰花上，插上电，用电饭锅压饭，不加多余的水。

电饭锅快好的时候，把橄榄油放入炒锅，把葱、姜、蒜放在火里炒香。

把香浓的汁倒在米饭上，出锅。