麦片养胃还是伤胃？肠胃不好的人可以吃麦片吗？

很多人早上起来没时间做早餐就会想到做一杯麦片，虽然属于粗粮。肠胃不好的人适合吃麦片吗？麦片是养胃还是伤胃？

麦片是养胃还是伤胃？

适当吃点麦片有养胃的作用。谷类含有丰富的粗纤维，可以帮助肠胃蠕动，改善消化功能，但也不宜吃太多，否则会出现胀气或胃痉挛。有胃病就要少吃，多吃伤胃，少吃养胃。需要根据你的个人情况来决定。

燕麦片富含矿物质，具有护肤、抗衰老、促进消化的功效。但胃病是一种慢性疾病，单吃麦片对病情恢复影响不大，需要调整饮食。很多食物都有养胃的作用，如红薯、牛奶、小米、胡萝卜、山药、栗子等。，而且还能为身体提供充足的营养。

肠胃不好的人可以吃麦片吗？

肠胃不好可以吃麦片。麦片是一种食物，肠胃不好不能吃。大部分谷物大概是燕麦，食物的膳食纤维含量比较高，比较难消化。因为膳食纤维不会被消化系统中的酶降解，所以肠胃不好或消化功能弱的人吃麦片时，煮的时间稍长，煮出来的东西又软又烂。不要一次或每天吃太多谷类食物，以免给胃带来消化负担。

谷物的功效和作用

燕麦有保健、减肥、美容的功效。经常食用可以降低血糖、胆固醇、血脂，有效预防心脑血管疾病，促进消化，防止便秘。燕麦片含有很高的营养价值，能满足人体的代谢需要。

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