8个月宝宝的饮食
8个月宝宝的辅食补充
此时，宝宝的消化酶能充分消化蛋白质，每天所需蛋白质含量为每公斤体重2.3g。可以给宝宝多喂些含有蛋白质的乳制品、豆制品、鱼类等。
蛋白质:牛奶糊、蛋黄糊、鸡蛋羹、鱼糜。
谷类和其他碳水化合物:谷类、米片、粥、面条。
8个月宝宝营养小贴士
宝宝看到大人吃东西就流口水，还挥手要拿，或者大人吃东西就哭，表示也想尝尝。这是宝宝需要添加辅食的重要时期。这个时期的宝宝要注意补充以下几种营养。
热量:如果这个时期的宝宝体重大幅度增加，80%摄入的热量过多，如果宝宝偏瘦或者发育缓慢，很可能是热量不足。
蛋白质:肉、鸡、鱼、豆腐都含有优质蛋白质。你可以把它们做成宝宝能吃的食物，但一次不要吃太多。你应该为你的宝宝调整它们。
谷类和其他碳水化合物:每天给宝宝吃2 ~ 4勺谷类，可以给宝宝提供基本的维生素、矿物质和蛋白质。
铁:因为这个时期宝宝体内储存的铁元素几乎耗尽，所以需要及时补充含铁的食物。
水分:不要因为母乳或奶粉量的减少而减少宝宝的水分摄入，尤其是在夏天。
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鲜肝土豆泥鸡肉青菜粥8个月宝宝精选食谱
推荐食谱1:橙汁红薯泥
成分:
红薯30g，鲜橙半个，开水2勺。
练习:
1.红薯带皮蒸熟，取中间部分。
2.将红薯肉放入茶叶滤勺中，边加开水边用刮刀或小勺刮拧，拧成泥状压滤入滤勺下的小碗中，用小勺刮去粘在滤勺下的薯泥；丢弃滤勺中的粗纤维。
3.用无菌榨汁机榨出大约2汤匙(30毫升)的甜橙汁。
4.将鲜榨橙汁轻轻倒入土豆泥中，搅拌均匀。
5.如果果汁中有微量果肉，可以用消过毒的滤勺过滤。
6、浆糊要容易从勺子里倒掉。
功效:
作为辅食，橙汁红薯泥是个不错的选择。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙等。，且营养价值高。它们是世界卫生组织评选的十大最佳蔬菜。吃橙汁红薯泥可以有效补充人体膳食纤维和维生素。
推荐食谱三:番茄蔬菜粥食材:
西红柿50克，洋葱20克，白菜30克，白米饭20克。
练习:
1.西红柿、洋葱、白菜洗净，切成小块。
2.用锅煮这些蔬菜。
3.蔬菜和白米饭加水煮成粥。
4.用搅拌机把煮好的粥打成糊状。
5、过滤除去残渣，就可以喂宝宝了。
功效:
西红柿能健胃、消食、生津止渴、润肠通便，且含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌和脂肪、蛋白质的消化。
推荐食谱四:草莓汁配料:
草莓1碗，适量水
练习:
1.将草莓在清水中浸泡10分钟，然后清洗并去除叶子和花梗。
2.把四个草莓放进搅拌机。
3.加入半碗开水，停打30秒。
4.倒入杯中，用水稀释即可喂食。
5、过滤除去残渣，就可以喂宝宝了。
功效:
草莓含有丰富的维生素A，具有明目、辅助治疗各种眼疾、增强免疫力、清除自由基、促进生长发育、保护胃黏膜和呼吸道黏膜等作用。草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。