女性经常吃西红柿好吗？介绍女性吃西红柿的好处

1.首先可以补充维生素C。虽然西红柿很小，但它含有的维生素C是西瓜的几倍。而且天气热的时候，吃个西红柿比吃西瓜更解渴降火，还能让食欲大开，刺激食欲。此外，维生素C是一种促进人体生长发育的营养素，还能清除体内自由基，延缓细胞衰老。另外，女性最担心的就是皮肤干燥、皮肤下垂、长皱纹，坚持每天吃一个西红柿就可以改善。因为含有维生素C，可以促进胶原蛋白合成，保持皮肤紧致，锁住皮肤水分，自然减少皱纹。特别是在下午，女性工作感到疲劳时，可以吃点西红柿补充能量，缓解身体疲劳。

2.其次，可以增强女性对疾病的抵抗力，保护血管，因为西红柿中还含有大量的黄酮类物质。这种物质不仅具有很强的抗氧化作用，还能促进血液流动，降低血压，在一定程度上清理血液废物，降低心脑血管疾病的风险。而且西红柿中还含有开放的胡萝卜素、芦丁、葡萄糖、钙、铁，能为身体提供营养，增强身体对疾病的抵抗力。

3.最后，美容可以去掉，因为西红柿营养丰富，维生素含量比苹果高。而且还含有大量的有机酸，所以每天吃一个西红柿可以使人面色红润有光泽。另外含有谷胱甘肽，能促进细胞新陈代谢，降低酪氨酸酶活性，减少黑色素在皮肤上的沉淀，有祛斑的功效。坚持吃还可以防止老年斑的出现。

4.还有，西红柿热量低，营养丰富，非常适合女性作为减肥食品食用。但是买西红柿的时候要注意，太红的西红柿不要买，因为是激素催熟的。长期吃这样的西红柿对身体有害，所以买之前要称一下，看看有没有分量。而没有经过激素催熟的西红柿，肤色有点发青，不是鲜红，而是大小不一，让人踮起脚尖有压手的感觉。而那些外表光滑，手上感觉很轻，大小均匀美观，内部一般都是空心的，这也说明他们是在荷尔蒙的作用下长大的。