尿酸高的人喝苏打水能排出尿酸吗？

痛风喝苏打水好，苏打水是碱性的。对于痛风患者来说，由于体内的尿酸较高，所以控制高嘌呤食物的摄入，碱化尿液，促进尿酸排泄是非常重要的。所以喝苏打水对痛风有好处，有一定效果。苏打水能使肾脏中的尿液呈碱性，碱性环境有利于肾脏排泄尿酸。但是注意小苏打只能预防痛风结石，并不能有效改善和治疗痛风。痛风患者需要按照医嘱及时治疗。

苏打水的做法先去超市买小苏打粉。虽然名字是苏打水，但是用的是小苏打而不是苏打。所以在购买的时候，一定要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，也就是所谓的“苏打”。然后取2 ~ 3克(一勺)小苏打放入空矿泉水瓶中，再用冷开水或纯净水(约500 ml)灌满，溶解摇匀后饮用。这样做出来的苏打水可以碱化尿液，促进尿酸排泄，但是口感不太好。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完盖好，不然气体跑了，口感更差。

为了起泡和改善口感，可加入少量食用柠檬酸(或白醋代替)，密封后摇匀，使二氧化碳溶解在水中。另外，可以加入适量的糖来冲淡小苏打的苦味。很多人不喜欢苏打水的味道，但冷藏后口感大大改善，所以最好喝冷藏后或冰镇后的苏打水。如果你不想自己做苏打水，你可以去商店直接买苏打水。

温馨提示:长期饮用苏打水可能会引起碱中毒，所以痛风患者要养成多喝水的习惯，每天饮水2000毫升以上，每天保持足够的尿量，以利于尿酸的排泄。同时要养成良好的饮食生活习惯，防止体力疲劳和感冒，合理安排三餐，避免食用嘌呤含量高的食物，如动物内脏、鱼虾、蛤蜊、牛羊肉、豌豆、菠菜等。，否则会使血尿酸浓度升高，诱发急性痛风。