吃鸡蛋会不会得寄生虫？

常见食物:未煮熟的牛肉及其他肉类、煮熟的鸡蛋、生鱼片、刺身等。

这些食物可能含有沙门氏菌、李斯特菌和弓形虫等。孕妈妈吃了会给自己和胎儿带来伤害，一定要避免吃。

注意

日常厨房要生食和熟食分开；吃火锅、烧烤时，一定要注意吃完全熟透的肉；鸡蛋要煮，不能吃；即食熟食应彻底加热，如煮熟的鸡腿和火腿。2.葡萄酒。

常见:酒精饮料、米酒、红酒等。

酒精是一种小分子，会通过胎盘屏障进入胎儿体内，不仅会增加流产的概率，还会引起胎儿酒精中毒(FASD)，对胎儿的大脑发育造成不可逆的损害，所以不要喝任何酒精。

3、未灭菌的牛奶和乳制品

未经消毒的原料奶可能含有李斯特菌，对胎儿是一种威胁，严重的会导致流产。

通常我们在超市买的牛奶一般都是经过巴氏杀菌或者高温杀菌的。只要不变质，我们就可以放心喝。

有些进口软奶酪可能会使用未经高温消毒的原料奶，所以在购买进口乳制品时，要仔细看配料表。此外，有些人会直接从饲养奶牛或山羊的商贩那里购买鲜奶和羊奶，避免食用。

4.汞含量高的鱼

常见食物:旗鱼、鲨鱼、鲭鱼等。

FDA和EPA建议怀孕期间应避免食用汞含量高的鱼类，甲基汞会损害胎儿的大脑发育。这些鱼大多是大型食肉鱼。

但是，其他的鱼还是要吃的。鱼类富含优质蛋白质、omega-3脂肪酸、DHA、EPA等宝宝大脑发育所需的营养物质。每天可以吃煮熟的三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等低汞鱼类。

偶尔吃点“垃圾食品”也没关系。平常的火锅方便面配奶茶，汉堡薯条配可乐...这些家庭能吃“垃圾食品”吗？

如果孕妈妈本身有妊娠期糖尿病等疾病，医生要求饮食时，应听从医嘱。

产前检查正常的孕妈妈，在保证食物干净卫生、煮熟的情况下，偶尔吃一点缓解食欲是没有问题的。

至于螃蟹、荔枝、山楂、桂圆等所谓的禁忌食物，并没有研究数据明确显示这些食物会导致流产。先不说剂量，单说毒性就是耍流氓。偶尔吃点不会有问题，吃海苔可能会有问题。流产的原因很多，食物也不能直接背。

说到那些不能吃的食物，孕妈妈平时可以吃什么？