有氧舞蹈的种类具体有哪些

1.什么是有氧舞蹈

有氧舞蹈（aerobic dance）是指配合音乐有节奏地舞动身体的有氧运动.有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复练习或进行组合练习。健美操动作比较单一，而有氧舞蹈有许多风格，其背景音乐与舞蹈的结合也很紧密，锻炼的同时还能达到愉悦身心的效果。

有氧舞蹈的种类及特点

2.比较流行的有氧舞蹈种类

有氧舞蹈根据其动作、背景音乐的不同分为：salsa，funk，hip-hop 等不同风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，而且可配合年龄编舞，有较大的自由度。

◆拉丁风格的有氧舞蹈

早期的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格；以后出现的萨尔萨有氧舞，也是一种比较快节奏的拉丁舞风格的有氧舞蹈，其吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。它们的特点就是髋部动作很多，动作美丽。

◆方克、街舞风格的有氧舞蹈

方克（funk )、街舞（hip-hop）的有氧舞蹈与funk ，hip-hop 音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，使人有一种“跃跃欲跳”的感觉；此类有氧舞蹈有着自由舞和黑人舞风格，动作放松、自由多变。