可以每天吃奶酪吗？可以每天吃奶酪吗？

2.奶酪营养价值丰富，对人体有益，但不宜过量食用。一方面，它含有蛋白质等大分子物质，会增加肠胃负担，引起腹胀、腹痛、便秘等不适症状。另一方面，由于奶酪本身脂肪和热量高，会增加发胖的机会，所以一般情况下，成年人一天一般吃60-80g。