降血脂走一步！早餐吃燕麦片喝山楂茶有效。

中国爆发降血脂假药风波，引发民众恐慌。中医指出，高血脂是现代社会的文明病，也是动脉硬化、冠心病、中风等病变的元凶。为了对抗高脂血症，除了饮食清淡、勤运动、吞服降血脂药物外，老祖宗还有食疗、点穴等帮助降血脂的食谱。尤其是山楂和丹参做成的减肥茶，可以防止胆固醇飙升，是日常保健的好选择。

中医吴明珠指出，高血脂属于中医“血染病”的范畴。中医经典中没有具体描述，但有类似“痰湿”、“痰瘀”、“肥胖”的描述；主要原因是吃了太多高热量、高脂肪、高糖的食物，加上活动量少，造成代谢紊乱，血脂自然升高。

痰湿痰瘀体质早餐吃燕麦片。

预防高脂血症或改善血脂异常，中医会根据不同体质进行治疗，提供不同的养生方法；比如高脂血症，一般表现为“痰湿、痰瘀”，主要是因为血液循环受阻，产生瘀血，导致新陈代谢不畅，所以需要活血化瘀，改善血液循环。常用中药有:血府逐瘀汤、丹参、泽泻、茵陈、山楂等。

食疗部分:如果总胆固醇值不太高，比如200 ~ 300 mg/dl，不妨将早餐改为燕麦片，并增加活动量，比如每天散步30分钟，有助于降低血脂。另外可以喝降脂茶:山楂5克，丹参5克，乌龙茶5克，用300到500cc的水冲泡，也是不错的选择。