粥的热量有多高？

1，一碗粥的热量主要取决于粥的具体成分和配料的多少。如果是25克大米做的粥，大概是1小碗，热量大概是90千卡。如果是25克小米、燕麦，或者各种杂粮做成的粥，基本热量在90千卡左右。

2.粗粮热量略低于面粉和大米，杂豆热量略低于细粮。但如果在八宝粥或加了坚果、红枣等食材的粥里加糖，热量就会增加。而且热量也会随着原料的重量而增加。