晚上适合吃什么饭？

晚上适合吃一些清淡易消化的低热量低脂肪的食物。晚上可以煮红豆糯米山药粥、银耳百合粥、皮蛋瘦肉粥、馄饨汤、鸡蛋汤、冬瓜汤等。，还可以煮一些新鲜的蔬菜，也可以吃煮玉米、煮红薯、蒸南瓜等。，你可以吃一些水果，如苹果、桃子、香蕉、橘子、猕猴桃和火龙果。注意不要吃得太多。最好在下午6点前吃完，吃完饭不要马上躺下。