白醋泡脚有什么作用和功效？

01白醋泡脚可以改善睡眠，促进血液循环？缓解身心疲劳，软化角质，滋润皮肤，改善脚气。白醋必须用水稀释后才能用来泡脚。把脚放在水里比较好，没有刺激，但是脚上有伤口的人最好不要用醋泡脚，因为伤口里有细菌。这种情况下，用白醋水泡脚容易引起伤口发炎。

白醋是一种食用醋，不仅是一种含醋酸的酸性调味品，还可用于医疗保健。白醋泡脚的功效很多。用白醋泡脚，首先要准备好热水，热水的温度要在50度左右。如果水温过高，可以给脚部皮肤杀菌，但也容易烫伤脚部皮肤。脚底有很多穴位。泡脚时，水的温热刺激作用于穴位，可舒筋活血，疏通经络。热水准备好后，倒入适量的白醋，然后将脚放入盆中，不要过脚踝。

白醋泡脚有以下作用:

1，白醋泡脚可治脚气:每天用9到10度的白醋泡脚半小时。泡脚后，不要用清水冲洗双脚，让其自然晾干。浸泡1个月以上，脚气可以得到有效的治疗和改善。

2、白醋泡脚促进血液循环:有些人在冬天会手脚冰凉，这多半与体内血气循环不畅有关。用白醋泡脚有助于加速身体的血液循环，改善身体因长期缺乏运动或疲劳引起的缺氧，帮助身体的新陈代谢，改善手脚冰冷。

3、白醋泡脚可以提高睡眠质量:晚上睡觉前用白醋泡脚半小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节松弛的神经，调和经络和气血，提高睡眠质量；白天工作紧张的女白领，经常用白醋泡脚，也能舒缓腿部肌肉，减轻穿高跟鞋的压力。

4.白醋泡脚滋润皮肤:有些人在干燥的秋冬会出现脚干、脱皮的情况。这种情况可以试试连续一周用醋泡脚。白醋可以渗透到脚表面的皮肤，增强血液循环和皮肤弹性。坚持一段时间后，我们会发现不仅是脚部的干燥皮肤有所改善，全身的皮肤都会变得更加有光泽。

5、白醋泡脚可以软化角质:冬天脚部皮肤会干燥开裂。此时尝试用醋泡脚1周，脚部皮肤会变得光滑，身体和脸部皮肤会变得更有光泽。

6、白醋泡脚能缓解身心疲劳，能有效缓解紧张情绪，有助于缓解心理压力和不良情绪。在用白醋泡脚的过程中，提高了身体的血液循环效率，血液中携带的氧气量也增加了，从而防止身体某些部位缺氧。这有助于身体排出代谢废物和二氧化碳，从而缓解身体的疲劳。