当妈后体重仍在90斤以下，看看唐艺昕的日常饮食，网友：实名羡慕

明星之所以被大家追捧，除了他们可以带给大家很多影视作品外，还有很高的的颜值，以及自己的风格，让人可以获得榜样的力量。

一些演偶像剧的明星，观众们对他们的颜值和身材要求还是比较高的，毕竟谁不希望自己磕的CP是高颜值且甜甜的呢。

所以有些明星，为了可以把自己最好的一面展现给粉丝，有的时候会控制自己的食量，以保持身材，即使生了孩子，身材依旧完美。

自从唐艺昕和张若昀官宣之后，很多CP粉便开始收集两人的甜蜜时光，不负众望这两个人真的是非常的甜，无论是在恋爱期间的小互动，还是告诉大家有好消息了。

在两人结婚后，唐艺昕也步入了孕期，在这个孕期， 原本粉丝眼中的钢铁直男，竟然变成了暖哥哥 ，张若昀除了工作外，基本上把大部分时间都用来陪着唐艺昕。

同时还会自己研究饮食做给孕妈妈吃，在唐艺昕的整个孕期，张若昀的微博里大部分都是吃吃吃。

就在大家揣测唐艺昕会变胖，所以没有自拍时， 唐艺昕晒出自己的游泳照， 看见照片的粉丝们瞬间炸锅，这是怎么做到狂吃不胖的？

原以为吃了张若昀的 爱心牛肉面，以及烤包子 等等 美食 后，唐艺昕会有些发福，结果唐艺昕用实力证明，我们的以为只是以为。

在孕期“为所欲为”的吃，竟然没有增重，反而 在分娩结束后，体重还能保持在90斤以下 ，真的是令人羡慕的身材。

为什么有些人狂吃不胖，而有些人稍微迟一点就会长肉呢？其实这和饮食还是有些关系的，有些食物会让宝宝吸收，而有些食物只能在妈妈身上长肉。

1）精米白面

碳水化合物是最容易让人体长胖的食物，在我们日常生活中的 米饭以及面食等，都容易长胖 ，这些肉都是结结实实的长在孕妈妈身上，而对胎儿没什么营养的。

并且很容易引起高血糖，建议血糖比较高的孕妈妈少吃一些精米白面，可以 吃主食时选择黑米、小米 以及大豆等食物。

2）油大的食物

炸鸡以及薯条等食物都是油性比较大的， 脂肪比较多的食物会让孕妈妈长胖， 可以适当的解馋，但最好不要经常食用。

3）含糖高的食物

吃甜食可以让人的心情变好，但却很容易发胖， 一些奶油或者是糖果类都会导致孕妈妈变胖， 同时一些含糖量比较高的水果等也要少吃，会长胖的哦。

很多女性都会存在这样的想法，真希望自己可以光吃不胖，在孕期所吃的食物都换成营养提供给宝宝。

像唐艺昕的这样的体质就非常好了， 不仅身材好，体力也比较足 ，不是那种瘦到虚脱的感觉。想要向唐艺昕靠齐，可以尝试这样吃。

1）营养均衡

谷类、乳类、水果、蔬菜以及肉类等食物，最好是每天都要摄入， 孕妈妈不能挑食， 我们可以挑水果的种类，但是最好别不吃水果，适当的摄入都有好处。

上面我们已经提到了，谷类可以尽量选择粗粮，或者是粗粮细粮混合， 多吃一些牛肉、动物肝脏以 及蛋类等是很有好处的，这类蛋白质会给孩子提供营养，但不会长胖。

2）适当运动

坚持运动是大部分孕妈妈做不到的，其实孕妈妈在运动的时候，不仅是 为了自己以后分娩着想 ，也是为了保持好自己的身材，不至于到了后期控制不住自己。

写在最后

不要说自己的体型已经成型了瘦不下来了，有300斤的人能瘦到一百多斤，为什么你不能呢？

你在孕期的时候长胖了吗？