龙眼肉对煮鸡蛋的影响

在城市里，很多人过着早出晚归的生活，平时接触太阳的机会很少，刺激不了阳气。有些人整天待在空调房里，身体里的寒气就更重了。在这里，我推荐一种可以补充杨琪的药膳。

取鸡蛋3个，龙眼肉15g，黄芪30g将材料洗净，先将龙眼肉、黄芪放入锅中，加入适量清水，煮30分钟；另起锅用清水将鸡蛋煮熟，然后剥去蛋壳，放入龙眼肉、黄芪茶中，煮10分钟，再用茶水将鸡蛋食用。方剂中，龙眼肉味甘、性温，含铁量高，能促进血红蛋白的再生，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效；黄芪味甘，微温，有补中益气的功效；鸡蛋味甘性平，能滋阴润燥养血，营养丰富。几味可补气养血，增强营养，温补心脾，特别适合天气转凉时气血不足的人，也可用于保健。这种药膳对于喝牛奶容易拉肚子的人，或者因为目前的减肥需求而不愿意摄入精米面粉等高碳水化合物的人，也是不错的选择。需要注意的是，湿热体质的人慎食。

阳气亏损的人也要注意锻炼，最好是在阳光温和的早晨；以自我感觉为度，不拘泥于时间和频率；上班的时候可以利用午睡时间舒展一下身体，在窗前晒晒太阳，也有补阳的作用。

编辑:实习生任贤贤