感冒了吃什么食物能快速好起来？

1.一般来说，清淡柔和，尤其是感冒伴胸闷者，宜吃白米粥、玉米粥、米汤、烂面、馄饨皮、藕粉、新鲜蔬菜、水果。

2.注意多喝水，保持呼吸道湿润。容易感冒的人通常以红茶、绿茶、菊花茶、芦根茶或绿豆汤作为日常饮品，可以起到清热解毒的作用。

3.感冒、伤风的人不宜使用冷饮等受冷刺激的食物；风热感冒者忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、香烟、酒等。

4.如果你患了感冒并伴有不良饮食，避免油腻和粘稠的食物，如油炸食物、糯米和奶油蛋糕。此外，海鱼、蟹、虾等。也不能食用。

5.增加营养预防感冒。鸡汤和水分较多的苹果、梨、西瓜、大白菜、大白菜、苋菜、萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜、红薯，可以补充营养，或者缓解表汗，既可以补充因发烧、出汗而流失的水分，又可以清除咽喉、鼻腔内的一些病毒。是流感患者不可或缺的饮食，有预防作用。感冒疫情期间可饮用葡萄酒、鸡尾酒，菜肴中可适当加入生姜、芥末、大葱等调味料，提高抗病能力，达到预防的目的。

各种常见的感冒食物

1.豆豉:人们常用豆豉和葱白一起，或煎汤，或煮粥，治疗各种感冒。本品性质温和，味辛味甘，能解表，除烦，有发汗退热之功效。

2.大蒜:一般以生蒜为好，烹饪不宜水煮。本品性质温和，味辛，有防治感冒的功效。适用于感冒或风热人群。现在药理研究证明，大蒜具有很强的杀菌、抑菌作用，可以抑制细菌的传播。

3.黄豆萝卜汤:黄豆2g，葱3根，1个白菜头，白萝卜5个，水煎。大豆性平，味甘，有健脾益胃利水的作用；葱白性温，味辛，能解表散寒；大白菜性平味甘，能养胃利水；白萝卜性凉味甘，能健胃消食，清热利尿。合在一起，具有健脾养胃、解表的作用，适用于防治四季感冒。