如何应对情绪emo期？

当你觉得自己的情绪莫名其妙的不对劲，做什么事情都感觉烦躁甚至抑郁的时候，不如停下手中的事情，换个设备，按照视频里的指示去做，好好的锻炼体验。因为当我们运动时，它可以让我们感到快乐，缓解我们的压力。

没有什么是食物解决不了的。

心情不好的时候，不妨试着找个菜单，买点吃的，然后给自己做一顿好吃的。你会明显注意到整个过程后你的心情的恢复。

和父母谈谈。

无论长大后发生什么，我们的第一反应都是告诉父母我们是否需要他们的帮助或安慰。也许爸爸妈妈不太了解我们在工作生活中经历了什么，但他们一定愿意倾听，并努力回应你。因为有爸爸妈妈的存在，无论我们在哪里，一个电话就能立刻感受到“家的温暖”，他们的声音让我们很安心。

睡个舒服的觉

emo情绪来了，就像工作中的电脑突然卡住了，无论你怎么操作都不行。这时候最有效的办法就是关机重启，睡眠就相当于这个关机重启的步骤。所以当你emo的时候，与其一个人在悲观中越陷越深，不如抛下一切，舒舒服服的睡一觉。也许当你醒来的时候，你会发现刚刚发生的一切都不算什么。