饭前空腹吃香蕉怎么样？

空腹不能吃香蕉，主要是因为空腹吃香蕉会导致血液中镁离子浓度升高，从而抑制心血管系统。尤其是空腹吃大量香蕉的司机，在驾驶过程中很可能会出现麻木、嗜睡的现象，容易严重危及自己和他人的生命。所以吃香蕉前最好先吃点面包、粥、面之类的食物。

空腹吃饭，胃里基本没有可消化的成分。这时如果吃香蕉，可能会加速肠道的健身运动，促进血液循环系统，增强心血管负荷，容易引起心脏病发作。香蕉中的镁含量更高。空腹吃香蕉会使体内的镁突然增多，破坏人体血液中镁钙平衡，对心脑血管疾病有抑制作用。

同时，香蕉中钾的含量也非常丰富多彩。空腹服用时，血夜中钾的含量会高于常规浓度，会引起明显的麻木、肌肉麻木、嗜睡、乏力。

此外，香蕉中的明胶还能调节肠道益生菌，肠道细菌有利于益生菌粉的生长发育，从而调节肠胃功能，合理预防重度便秘。香蕉中的血管紧张素-2转换酶抑制剂也能抑制血压上升，操纵人的血压。

什么时候吃香蕉比较好？在合理的时间吃香蕉有利于排便和美容。香蕉最好在饭后30 -60分钟吃。

香蕉含有足够的糖分和纤维素类化学物质，有利于消化和润肠。但是，空腹吃香蕉不利于身心健康。因为胃里基本没有可消化的成分，此时吃香蕉可能会加速肠道健身运动，促进血液循环系统，增强心血管负荷，容易导致心肌梗死。权威专家建议，没必要空腹吃香蕉。一般来说，吃完饭或者不饿的时候吃香蕉比较安全。