如何吃好四种枸杞食疗偏方

用枸杞泡水或煲汤时，其功效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有很少的药用成分能释放到水中或汤中。

直接吃采摘的新鲜水果或果汁，营养成分吸收最完全。但由于产地和时间的限制，还是吃冻干枸杞比较实用。直接用嘴咀嚼或饮用100%枸杞汁，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健作用。但是嚼枸杞的时候要注意吃的量减半，否则容易营养过剩。

希望以上能对题主有所帮助，望采纳。