晚上经常喝蜂蜜水好吗？

晚上喝蜂蜜的好处

1.晚上喝蜂蜜水一般在睡前一小时左右，因为蜂蜜有润肠通便的作用，可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常，可以促进食物消化。

2、蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经系统有镇静作用，能调节心理，消除紧张，减轻压力，能帮助你快速入睡，从而提高睡眠质量。

不适合晚上喝蜂蜜的人。

对于血脂异常的人来说，晚上不适合喝蜂蜜水。睡觉时细胞已经缺水，血液粘度也相应高。喝蜂蜜水不能很好的稀释血液粘稠度，不利于预防心脑血管意外。所以血脂异常的人选择白开水是合适的。