如何用电饼铛烤栗子？
电烤盘烤栗子用水吗？
食物:生栗子
厨房用品:电饼铛
练习:
1.生栗子洗净。
2.用刀子的尾端在每个栗子凸出的一面刻一个洞。左手拿刀，尾端低前端高。右手拍刀梁，两次刻完。不需要刻太深，栗子皮可以刻透。小心点~
3.然后用冷水泡30分钟，吃点水，防止烤的时候太干。
4.打开电饼铛左右盖加热。加热后，把栗子铺在电饼铛上，在栗子上洒几滴水。
5.盖上盖子，烤一下。当水汽基本平息后，打开表盖。这时，刀的切口已经裂开了。加热时搅拌使其对称。
6.再浇些水，盖上盖子，再烤一次，直到栗子熟了。如果期间水汽消失，会再次淋湿。水太少烤起来太硬太干，会影响口感。
吃栗子的好处
养血健脾，健胃消食，厚肠
板栗是一种碳水化合物含量较高的坚果，可以为身体提供更多的能量，辅助脂肪分解。保证身体基本营养素的供给，素有“硬核作物”、“木本粮食”之称，具有健脾、补血健脾、滋养肠胃的功效。
预防心血管疾病
板栗含有丰富多彩的不饱和脂肪、多种营养物质和矿物质，能合理防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益健康。
强筋壮骨，强健骨骼，防止衰老。
吃栗子还可以帮助我们防止衰老。为什么？
板栗富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的一切正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、嗜睡等。，并减缓身体的衰退。是老年人理想的保健鲜果。
活血化瘀，活血化淤
栗子直接生吃，一天5到8颗，适合吐血、便血者。
治疗肾虚
板栗对人体的滋补养生作用可与人参、黄芩、川芎等媲美。，而且对肾虚有极好的疗效，所以又被称为“肾之果”，非常适合肾虚便溏的老年人，经常服用可以强身健体，康复病情。
早中晚各吃2个栗子，对肾虚尿频的老年人有益。10栗子、猪肾、薏米、大米煮成粥，可治一般肾虚引起的腰腿无力。
滋养和看医生
吃栗子还可以帮助我们滋补和看病。让我们找出答案。
板栗也是滋补看病的灵丹妙药。古代人用板栗看病，多方面滋补身体。用栗子30克，煮开，适当放入老红糖，每晚睡前1次。对于气血不足，病后四肢无力是合理的。