餐厅卡路里菜单

两片全麦面包(247卡/100克)

煮鸡蛋(150卡/100克)

牛奶/酸奶/粥(54卡/100克)/(75卡/100克)/(45卡/100克)

早上的早餐:(130cal)

一个苹果(52卡/100克)

10克螺母(578卡/10克)

午餐:(492卡)

200克米饭/50克馒头(116卡/100克)/(221卡/100克)

油炸蔬菜(50卡/100克)

炒菜(带肉)/炖鱼(110cal/100g)

一碗汤(30卡/100克)

下午餐:(205卡)

一杯酸奶

30g甜品(蛋糕/饼干/巧克力。。。。)(450卡/100克)

晚餐:(270卡)

玉米/红薯(106卡/100克)/(116卡/100克)

油炸蔬菜

晚上的晚餐:(110cal)

一杯热牛奶

总热量摄入:1550卡