女人掉头发厉害怎么办？

平时多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜摄入减少会引起便秘和“脏血”，影响头发质量，得痔疮，还会加速头顶脱发。

选择合适的梳子梳头。用黄杨木梳和鬃毛刷去除头皮屑，按摩头皮，促进血液循环。因为其他梳子更容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，导致脱发。

平时用毛巾洗头，让头发自然晾干，因为吹风机的热量会破坏头发组织，损伤头皮。而且烫发次数也不要太多，因为烫发液对头发的影响很大，对头发伤害很大，加速脱发。

保持良好的精神状态。因为精神状态不稳定，焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发越快。你要学会在忙碌的生活中保持适量的运动，这样头发才会有光泽，充满活力。

遗传因素:这类女性脱发患者一般从发际线开始头发变细。女性遗传性脱发可以通过调整饮食习惯或早期使用药物来延缓。

产后脱发:由于孕期体内分泌大量女性激素，头发有充足的生长激素。由于产后激素分泌突然减少，头发会自然大量脱落，但这种现象会在产后6个月左右恢复正常。

精神压力:现代社会生活节奏的加快和激烈的竞争容易使人们承受越来越沉重的压力。压力不仅与脱发密切相关，还会加速人的衰老和皱纹增生。

节食减肥:节食减肥使头发缺乏足够的营养。头发如果缺乏铁的摄入，就会发黄、无光泽，最后的结果必然是大量脱发。所以要平衡饮食结构，不能盲目节食减肥。

疾病的影响:某些疾病或先天性疾病，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，都可以引起脱发。

头皮健康问题:如头癣等。，造成脱发数量的增加。