如何给孩子做减脂餐

牛奶200毫升，鸡蛋1个，糖适量。将鸡蛋、牛奶和糖* * *混合，用文火炖。你可以吃它们。将牛奶放入锅中，加入鸡蛋，用文火煮至熟透，用白糖调味，即可食用。

2.栗蓉

将栗子肉磨成粉，用栗子粉加适量的水和糖，或加少许大米煮成稀糊状。

3、三豆粥

取绿豆、黑豆、红豆各适量，加少许大米，洗净，同煮。煮沸后，加入甜味或咸味。

4.猪肝泥

做法:猪肝洗净备用。用铁勺刮成细浆。加一点水，蒸5分钟左右。

5.鱼酱

含有丰富的维生素A、D和蛋白质，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。

做法:将鱼洗净后，切成2厘米大小的小块，放入开水锅中，加入精盐煮熟。去除骨刺和鱼皮，将干净的鱼放入碗中磨碎，然后放入锅中加入鱼汤煮熟。将淀粉和水混合后倒入锅中煮至糊状。

6.西红柿玉米汤

配料:番茄、玉米、小排骨。

做法:将小排骨用开水焯一下，捞出，小排骨用冷水冲洗干净，放入开水中用小火焯20分钟。加入切好的玉米，和排骨一起煮20分钟。加入切片的西红柿，煮至变软。加一点盐。

7、猪肝蔬菜汤

材料:猪肝泥20g，洋葱泥5g，胡萝卜泥10g，菠菜泥10g，去油高汤适量。

做法:先将猪肝糊、洋葱糊、胡萝卜糊放入锅中。然后加入适量的去油高汤，煮熟即可。最后加入菠菜泥，稍微煮一下。